Med online meditation kan du meditere præcis når du vil – og hvor du vil
Mine online universer og kurser i meditation er både for dig, der ønsker at skabe flere åndehuller for dig selv i hverdagen, dig der ønsker at få bedre kontakt med dig selv så du står stærkere i verden, og for dig der ønsker spirituelle hverdagsredskaber til at arbejde med din egen energi og kontakten til dit hjerte og din sjæl. Jeg er med dig som din guide og leder dig på en personlig indre rejse.
Prøv onlineuniverset
MIGtid gratis
Trænger du til lidt mere fokus på DIG i hverdagen, kan du gratis prøve mit meditations- og selvkærlighedsunivers MIGtid.
MIGtid giver dig masser af åndehuller i hverdagen med smukke meditationsvideoer og lydfiler – og kærlige skub til at prioritere dig selv.
Spirituelle Ritualer
– 21-dages onlinekursus
Er du nysgerrig på at udvikle din spirituelle side? Her får du et kursus, der hjælper dig med at skabe en daglig praksis for dig selv, hvor du hver dag laver en lille spirituel øvelse.
Du får i alt 21 af mine allerbedste øvelser, som du kan bruge for evigt.
6 ugers intensivt
meditationsforløb
På mit 6 ugers online meditationskursus, hjælper jeg dig med at integrere meditation i din hverdag, så du gradvist opbygger mere energi, overskud og nærvær i din hverdag.
Du får en bedre kontakt med dig selv, styrke forbindelsen til din krop, dit hjerte og din sjæl og opnå nye indsigter om dig selv.
Start forløbet når du vi, og få direkte sparring fra mig, mens du er i gang. LÆS MERE OM FORLØBET HER
FARVEL STRESS – pakken
Mini-onlinekursus med tre meditationer der styrker dig mod stress ved hjælp af meditation. Du kan bruge meditationerne efter behov eller følge forløbet i online-kurset over de tre uger, miniforløbet varer.
I Farvel Stress pakken får du evig adgang til 3 af mine mest grundlæggende meditationer, der styrker dig mod stress og hjælper dig til indre ro, samt en bonusmeditation der hjælper dig til bedre nattesøvn.
Meditationsvideoer og lydfiler
på dansk og engelsk
I min shop kan du købe meditationsvideoer og lydfiler enkeltvis. Du får meditationerne til evigt eje, og det er ikke særlig dyrt.
Hold øje med shoppen, eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, så du løbende kan holde øje med, når der kommer nye meditationer.
Du finder også et par gratis meditationer lige her.
Jeg har brugt Stines videoer igen og igen, og jeg glæder mig altid, når hun lancerer en ny video.
Stines videoer er virkelig effektive, når man har brug for at koble af i en travl hverdag. Hun guider én stille og roligt gennem øvelserne, der hjælper én med at komme ned i kroppen, slappe af og få fornyet energi.
Stines videoer er virkelig effektive, når man har brug for at koble af i en travl hverdag. Hun guider én stille og roligt gennem øvelserne, der hjælper én med at komme ned i kroppen, slappe af og få fornyet energi.
Meditér når – og hvor – du vil
Meditér på arbejde, i bussen på vej hjem, om aftenen når du vil slappe af, eller når du bare har brug for et øjebliks ro midt i din dag for at finde dig selv igen.
Meditation giver dig ikke kun en større ro, men mindsker også stress og giver dig mere nærvær og overskud i hverdagen generelt.
Meditation er for alle uanset alder eller køn.
Hvis du vil vide mere om meditation, så læs min FAQ-side.
Er meditation noget for mig?
Mine meditationer henvender sig til dig, der:
- gerne vil lære at meditere eller styrke din erfaring med meditation
- ønsker at finde ro i en hektisk hverdag
- vil stå stærkere i verden som den, du er
- mangler overskud, når du kommer hjem fra arbejde/ er brændt ud om aftenen
- ønsker at være mere nærværende over for dine børn eller familie
- trænger til at prioritere dig selv mere
- vil finde dig selv igen efter at have fået børn
- ønsker hjælp og støtte til at give dig selv nogle åndehuller i hverdagen
- vil være bedre til at mærke, hvad DU vil, og hvad der er godt for dig
- føler dig stresset, urolig eller har tankemylder
- vil være bedre til at nyde livet og være i nuet
- ønsker at hvile mere i dig selv
- gerne vil meditere, når det passer i DIT program
- gerne vil kunne meditere, hvor som helst (f.eks. i sofaen, på stranden eller i pauserne på arbejde
- ønsker mere energi og glæde i hverdagen
<3
<3
Meditation giver dig stærkere kontakt med dit hjerte
Det kan være svært at bevare kontakten med sig i en travl hverdag, hvor vi ikke altid har tid til at checke ind med os selv og mærke, hvordan vi har det. Nogle gange kommer vi til at overhøre vigtige signaler som stress, en dårlig mavefornemmelser og ender med at træffe uhensigtsmæssige beslutninger, som ender med at slide på os.
I en hverdag, hvor vi det meste af tiden er “oppe i hovedet”, er meditation en måde at komme “ned i kroppen” på, så du finder ind til en ro i dig selv. Når du begynder at meditere lærer du at lytte mere til dit hjerte og til det, din intuition fortæller dig. Og når du bedre kan høre din indre stemme, bliver det lettere tage beslutninger i hverdagen, som er rigtige for dig. Det giver dig mere energi, overskud og livskvalitet.
