Sov Godt meditation
Meditér dig til ro og afslapning, så du let falder i søvn
Du får en ekstra udgave af meditationen med, med baggrundslyde fra skoven og en rislende bæk.
Kærlighedsmeditation
Giv dig selv et kærlighedsboost
Min populære Kærlighedsmeditation, hjælper dig med at skrue op for kærligheden til dig selv og andre. Varighed 11 min (LYDFIL).
I meditationen tager jeg dig først med ind i en visualisering af, at du giver kærlighed og omsorg til dig selv. Herefter giver du kærlighed til dem, du holder af.
Kærlighedsmeditationen indgår også i MIGtid og mit intensive 6-ugers Online Meditationskursus og er en af brugernes absolutte favoritter. <3
Morgenmeditation
Prøv min Morgenmeditation på 9 minutter
Start dagen med en morgenmeditation, som giver dig styrke, kærlighed og samler dig.
Meditationen er optaget på toppen af bjerget, bag min families hus i Andalusien.
Klik på billedet og prøv meditationen med det samme.
Taknemmelighedsmeditation
Meditationen er en smutvej til kontakt med dit hjerte ved at sætte fokus på taknemmeligheden over for en, du holder af, eller minder fra fortiden, som fylder dig med glæde og taknemmelighed. Meditationen er optaget LIVE i april 2017.
I MIGtid finder du også en professionelt optaget taknemmelighedsmeditation. MIGtid er et online univers med meditationer og kærlige skub til at gøre noget godt for dig selv.
Prøv MIGtid gratis i 1 måned her.
Gudindemeditation
Denne meditation guider dig til at folde dine vinger ud som en smuk gudinde. Giv dig selv lov til at være præcis, som du er, og tag din plads i verden med endnu større stolthed.
Meditationen er optaget ude i fjeldet i Norge på en frostklar dag med solskin.
Meditationen varer 7 minutter.
Klik på billedet og prøv den med det samme.
Genskab kontakten med dig selv på få minutter
I en travl hverdag kan kan det være svært at holde fast i kontakten med sig selv. Andres behov og forventninger kan få dig ud af kurs, og du føler måske ikke altid, du har mulighed for at skabe tid og rum til dig selv.
Men med en kort meditativ øvelse kan du nå at lade en lille smule op. Du behøver ikke meditere længe for at opnå en effekt – og ofte kan det ændre hele din dag, hvis du formår at give dig selv et lille åndehul. Lidt har nemlig også ret.
Når du trænger til 2 minutters ro til at finde dig selv igen, kan du gøre dette her ❤
Gratis guidet meditation til iværksættere
Som iværksætter kan det ind imellem være svært at holde fokus midt i virvaret at tanker, ideer og bekymringer. Sommetider kan du måske helt komme til at glemme, hvad udgangspunktet var. Hvad der tændte gnisten i første omgang og igangsatte hele iværksætterprocessen.
Som iværksætter har jeg selv brugt meditation som en metode til fokusering og centrering flere gange ugentligt. En dag fik jeg tanken at lave en meditation til andre iværksættere, som kan have behov for den samme støtte til fokusering.
Hent meditationen, og giv dig selv en pause, som hjælper dig med at genfinde fokus.
TEMA: “Hold fokus på din gnist”
Meditationen Lyslevende
I meditationen, der varer 9 minutter, kommer du bl.a. omkring elementerne jord, luft og lys, og du vil til sidst blive ladet helt op med energi.
Først bliver du groundet og mærker din styrke. Dernæst renser du dig selv ud ved hjælp af åndedrættet. Og til sidst bliver du ladet helt op med lys, så du stråler!
Modtag min gratis “Lyslevende” – meditation
INDTAST DINE OPLYSNINGER OG FÅ MEDITATIONEN MED DET SAMME:
Fornavn | |