Kurser og forløb

Connect med dig selv

– 21-dage med ritualer 

Er du nysgerrig på at udvikle din spirituelle side? Her får du et kursus, der hjælper dig med at skabe en daglig praksis for dig selv, hvor du hver dag laver en lille spirituel øvelse.

Du får i alt 21 af mine allerbedste øvelser, som du kan bruge for evigt.

LÆS MERE OM KURSET

Prøv onlineuniverset

MIGtid gratis

Trænger du til lidt mere fokus på DIG i hverdagen, kan du gratis prøve mit meditations- og selvkærlighedsunivers MIGtid.

MIGtid giver dig masser af åndehuller i hverdagen med smukke meditationsvideoer og lydfiler – og kærlige skub til at prioritere dig selv.

PRØV MIGtid GRATIS I 1 MÅNED!

Kvindecirkel

Jeg starter med jævne mellemrum kvindecirkler op i Aarhus, hvor vi mødes ca. en gang om måneden.

Cirklerne løber typisk over et år, og du vil her møde sjælesøstre i alle aldre, der ligesom dig ønsker at dykke ned i den feminine visdom.

I løbet af året vil du blive klogere på emner som spiritualitet, selvkærlighed og sensitivitet.

LÆS MERE OM KVINDECIRKLERNE HER

6 ugers intensivt

meditationsforløb

På meditationsforløbet, hjælper jeg dig med at integrere meditation i din hverdag, så du gradvist opbygger mere energi, overskud og nærvær. Du vil få en bedre kontakt med dig selv og opnå nye indsigter om dig selv.

Start forløbet når du vil, og få direkte sparring fra mig.

LÆS MERE OM FORLØBET HER

FARVEL STRESS – mini onlineforløb

Mini-onlinekursus med tre meditationer der styrker dig mod stress ved hjælp af meditation. Du kan bruge meditationerne efter behov eller følge forløbet i online-kurset over de tre uger, miniforløbet varer.

I Farvel Stress pakken får du evig adgang til 3 af mine mest grundlæggende meditationer, der styrker dig mod stress og hjælper dig til indre ro, samt en bonusmeditation der hjælper dig til bedre nattesøvn.

LÆS MERE OM FORLØBET HER

Online Fællesskab (På Pause)

Interesserer du sig for emner som spiritualitet, selvkærlighed og sensitivitet, og vil du gerne connecte med andre kvinder med samme interesser?

I online fællesskabet Kvinder Af Den Nye Tid får du hver måned et nyt spændende tema inden for den feminine visdom, og hver tredje onsdag i måneden mødes vi online til kvindecirkel-møde.

LÆS MERE OM DEN ONLINE KVINDECIRKEL HER

Meditationsvideoer og lydfiler

på dansk og engelsk

I min shop kan du købe meditationsvideoer og lydfiler enkeltvis. Du får meditationerne til evigt eje, og det er ikke særlig dyrt.

Hold øje med shoppen, eller tilmeld dig mit nyhedsbrev, så du løbende kan holde øje med, når der kommer nye meditationer.

Du finder også et par gratis meditationer lige her.

Kursus i Andalusien

Med base i smukke Frigiliana holder jeg engang imellem kurser eller retreats.

Med sin bjergindtagende natur, smukke landsbyidyl og særlige energi og stemning er denne andalusiske perle et ideelt sted at fordybe sig og finde ro eller arbejde med sin egen udvikling.

LÆS MERE OM KURSER I ANDALUSIEN HER

<3

<3

<3



       Meditationskursus i Aarhus

             

Vil du gerne styrke kontakten til dig selv og blive mere forbundet med din krop, dit hjerte og din sjæl?

Og har du lyst til at opleve magien ved at meditere sammen?

Så kom med på mit næste meditationsforløb.

Holdet er både for begyndere og øvede, og du vil den første gang få en kort introduktion til det at meditere.

I undervisningen lærer du at blive bedre til at mærke dig selv og få mere kontakt til kroppen, få en stærkere hjertekontakt og connecte med dit åndelige plan i dig.

Jeg lærer dig at bruge kroppens energipunkter, og vi benytter os af kropsscanninger, energi og grounding-øvelser samt visualiseringer med lys, farver og billeder.

Jeg guider dig igennem øvelserne, og vi bruger næsten altid afslappende baggrundsmusik som understøttende hjælp.

Her har jeg udvalgt den bedste musik til dig, som arbejder med ind i meditationerne.

For de af jer, der har lyst, vil jeg lejlighedsvis introducere enkelte engle, som du kan “invitere med” ind i nogle af meditationerne.

Der er hver gang mulighed for at udveksle, hvis man har noget på hjerte omkring øvelserne eller fra sin egen dagligdag. Dette er dog ikke et krav for at være med.

 <3

Stine er en fantastisk underviser. Hun er rolig, varm, tillidsvækkende og enormt omsorgsfuld.

Stine er god til at skabe en afslappet stemning, hvor man føler sig godt tilpas og kan fokusere på øvelserne.

Jeg er blevet mere bevidst om vigtigheden af at mærke de signaler, min krop sender, når jeg er stresset,

i underskud eller for træt. Det betyder, at jeg hurtigere kan reagere og sørge for at indarbejde pauser,

ro og tid til eftertanke i en travl hverdag.

Anne Back

<3

Kom med på næste hold i Aarhus

Kontakt mig, hvis du vil på venteliste til næste hold

Kontakt mig, hvis du vil skrives op til næste hold. Jeg laver løbende nye hold, når jeg har nok deltagere til et forløb.

<3


<3

Meditation i naturen

Kom i kontakt med naturen – og dig selv!

Der findes ikke noget sted, der er bedre at opholde sig, end i naturen.

Når vi opholder os i naturen, kommer vi helt automatisk ned i gear. Især hvis vi tager musikken ud af ørerne og går en tur i stilhed.

I naturen vi bliver aktiveret på en anden måde gennem vores sanser, så vi bedre kan mærke os selv og husker, hvad der er vigtigt i vores liv.

Jeg arrangerer løbende dagskurser med meditation i naturen for større og mindre grupper.

På et sådant kursus tager jeg f.eks. dig og de andre deltagere med på en gåtur i eller omkring Aarhus.

Vi går det meste af vejen langsomt og i stilhed, og undervejs stopper vi op på særlige steder og mediterer eller laver sanseøvelser, der øger nærværet og skaber fokus på det indre i os selv.

Kontakt mig, hvis du vil høre mere, på stine@feelcompany.dk.

<3

[/blocks]




[/blocks]

HVAD SIGER TIDLIGERE DELTAGERE OM STINES UNDERVISNING?

Jeg meldte mig til forløbet, fordi jeg ledte efter en metode til at komme ned i gear. Jeg havde brug for at komme ned i kroppen og mærke efter for på den måde at kunne skabe en bedre balance mellem arbejde og afslapning.

Stine er en fantastisk underviser. Hun er rolig, varm, tillidsvækkende og enormt omsorgsfuld. Hun lytter meget og er altid opmærksom på at tilpasse undervisningen, så den passer til de enkelte deltageres behov og ønsker. Stine er god til at skabe en afslappet stemning, hvor man føler sig godt tilpas og kan fokusere på øvelserne.

Jeg er blevet mere bevidst om vigtigheden af at mærke de signaler, min krop sender, når jeg er stresset, i underskud eller for træt. Det betyder, at jeg hurtigere kan reagere og sørge for at indarbejde pauser, ro og tid til eftertanke i en travl hverdag.

Vi har arbejdet meget med accept og med at fokusere på det positive og skabe ny energi. Det, synes jeg, har været meget givende.

At deltage i et forløb, der strakte sig over flere måneder, har betydet, at jeg rent faktisk har husket at bruge meditation mere i min hverdag. De små hjemlige meditationspauser bliver let glemt i en travl hverdag. Ved at skulle af sted hver anden uge er jeg blevet mindet om, hvor gavnlig meditation er for mit velbefindende, og det har mindet mig om at tage lidt flere meditationspauser derhjemme.

/Anne Back

Personligt har jeg været meget begejstret for kurset hos Stine. Baggrunden for min interesse i kurset var et ønske om at få nogle konkrete redskaber til selv at skabe et åndehul i en travl hverdag. Jeg har ikke tidligere erfaring med meditation, men oplevede at indføringen i meditationsteknikkerne gjorde det muligt for mig at få udbytte af hver session.

Dertil kom, at jeg i forhold til brugen af teknikerne undervejs fik selvtillid nok til selv at gøre brug af meditation i mit arbejde, hvor jeg som psykolog har samtaleforløb med sygemeldte, der lider af stress, angst eller depression. Det er efterfølgende min erfaring, at brugen af meditation kan reducere symptomerne hos mine klienter, hvorfor jeg på alle måder oplever at have fået et stort udbytte af kurset hos Stine.

Det er altid en behagelig oplevelse at befinde sig i hendes praksis, hvor der øvelserne imellem er tid og rum til refleksioner over de associationer, der kan opstå under en øvelse. Jeg vil varmt anbefale kurset til andre uanset, om man har erfaringer fra tidligere, eller, som jeg selv, endnu ikke havde prøvet det. For mit eget vedkommende, er det i hvert fald ikke sidste gang, at jeg vil deltage i hendes kursus!

/Henriette, psykolog

Mit møde med Stine og hendes inspirerende meditationskursus har været en meget positiv oplevelse. Stines rolige og kyndige guidning gennem øvelserne har dels givet en følelse af større mentalt velvære og dels en følelse af bedre at kunne “mærke efter”.
 
Stine udstråler en ro og balance, som understreges af hendes behagelige musikvalg.
 
Et stort plus at Stine også inspirerer til selv at afprøve teknikerne hjemme.
 <3
/Lisbeth, lærer.

Leave a Reply Text

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: