10 ideer til magisk MIGtid
Kære du. Hvordan har du det? Får du ladet nok op og fyldt på med ting, der gør dig glad og giver energi?
Det har virkelig været en eyeopener for mig, hvad små åndehuller kan gøre for ens liv.
Hvordan det betaler sig bigtime i forhold til at få mere energi, nærvær, ro og balance – og ja også mere kærlighed.
I hverdagens trommerum har vi det bare tit med at glemme os selv.
Men MIGtiden er lige der for næste af os. Det er bare med at række ud efter den.
Det er ofte ikke ret meget, der skal til, for at lade batterierne en smule op.
Gør vi det, bliver vi lettere den bedst mulige udgave af sig selv.
Her får du nogle ideer til, hvad MIGtid også kan være. Sådan helt i det små.
1. Tag et langt bad og nyd at mærke det varme vand
2. Ring til en god ven
3. Skrål med på sangene i bilen, eller når du vasker op. Højt!
4. Gå udenfor – og nyd bevidstheden om at ånde frisk luft ind og ud
5. Luk øjnene og drøm tilbage til den seneste ferie
6. Lav en lækker juice eller en kop kaffe eller the
7. Se en Youtube-video som får dig til at grine
8. Tænk på tre ting, du er taknemmelig for
9. Giv dig selv en powernap
10. Læg hænderne på kroppen og lav en lyn-kropsscanning, hvor du bevæger dig fra tæerne og op til toppen af dit hoved
Prøv en af dem i dag, hvis du har lyst, og mærk hvad det giver dig.
<3
<3
Vil du gerne blive bedre til at give dig selv MIGtid i hverdagen, så læs mere om mit online-univers MIGtid.
Du kan prøve det en måned gratis og se, om det er noget for dig.
