6 ugers online forløb

6 ugers online meditationskursus med fokus på dig ♥

Meditér når – og hvor – du vil og få løbende støtte og sparring.

På mit 6 ugers online meditationskursus lærer du at meditere – og du bevæger dig på indre rejse, hvor du lærer dig selv bedre at kende. Du får hver uge adgang til 2 nye dejlige meditationer på video eller lydfil, som du kan lave, præcis når det passer dig. Gennem de 6 uger vil du opleve at få bedre kontakt med din krop, dit hjerte og din sjæl. Du vil få en god jordforbindelse og skrue op for din egen power!

6-ugers kurset giver dig en ramme til at få skabt de åndehuller, du har brug for til at lade op i hverdagen, så du får mere overskud og kan være mere nærværende over for dem, du holder af. Samtidig lærer du at blive bedre til at mærke dig selv. Det betyder, at du efterfølgende vil være i stand til at lytte mere til dit hjerte og din intuition, og bedre kan fornemme, hvad der er godt for dig, og hvad der ikke er.

Undervejs i forløbet vil du både få berigende oplevelser med de smukke meditationer og nye spændende indsigter om dig selv. Jeg guider dig gennem de forskellige meditationsøvelser og er med dig hele vejen, hvor du hver uge kan få direkte sparring og støtte.

 

 

jeg-fortaeller-stolt-at-jeg-er-begyndt-at-meditere 

 

<3

Du kan se videoen om Online Meditation, og om hvorfor jeg startede kurset, lige her

Er meditation noget for mig?

Hvad du får ud af forløbet, er meget individuelt.

Forløbet henvender sig til dig, der:

  • gerne vil lære at meditere eller styrke din erfaring med meditation
  • ønsker at finde ro i en hektisk hverdag
  • vil stå stærkere i verden som den, du er
  • mangler overskud, når du kommer hjem fra arbejde/ er brændt ud om aftenen
  • ønsker at være mere nærværende over for dine børn eller familie
  • trænger til at prioritere dig selv mere
  • vil finde dig selv igen efter at have fået børn
  • ønsker hjælp og støtte til at give dig selv nogle åndehuller i hverdagen
  • vil være bedre til at mærke, hvad DU vil, og hvad der er godt for dig
  • føler dig stresset, urolig eller har tankemylder
  • vil være bedre til at nyde livet og være i nuet
  • ønsker at hvile mere i dig selv
  • gerne vil meditere, når det passer i DIT program
  • gerne vil kunne meditere, hvor som helst (f.eks. i sofaen, på stranden eller i pauserne på arbejde
  • ønsker mere energi og glæde i hverdagen

 

marie-mor-det-rette-kursus 

<3

Sådan foregår det:

Hver uge får du tilsendt ugens tema sammen med to meditationer til ugen. Meditationerne får du som videoer eller lydfiler, som sendes til dig via links, du modtager i din mail.

Du styrer selv dit forløb, og tilrettelægger det så det passer ind i dit liv. Derudover har du mulighed for at kontakte mig hver uge og få direkte personlig sparring eller støtte til din meditationsproces via mail.

 

Du modtager hver uge:

1 introduktionsvideo med ugens tema

1 fordybelsesmeditation (7 – 15 min.), som du kan lave 1-2 gange om ugen

1 daglig meditation (4 – 10 min.), som du kan lave hver dag.

Nogle uger modtager du ekstra bonusindhold

 

Screen Shot 2016-05-04 at 12.15.55 Screen Shot 2016-05-04 at 12.20.05

Flere af mine video-meditationer er optaget i naturen på steder, hvor jeg selv nyder at komme, som f.eks. i Andalusien og i Norge, eller på steder der har en særlig god energi.

Materialet er dit til evig eje. (Må ikke deles med andre)

 

Jeg guider dig og giver dig sparring

På videoerne guider jeg dig gennem temaerne og øvelserne, men du har også mulighed for kontakt med mig hver uge, hvis du ønsker det. Hver fredag sidder jeg klar ved computeren for at svare de mails, der kommer. Du er velkommen til at stille spørgsmål, komme med kommentarer eller dele dine oplevelser med meditationerne.

 

 

PRIS: DKK 1.199,-  

Køb forløbet og start når du vil

 

 

Du har fuld fortrydelsesret

Det betyder, at hvis du efter de første to uger, ved at forløbet alligevel ikke var noget for dig – så får du pengene retur med et smil.

 

I uge 2 på kurset skrev Louise:

Nu har jeg set introduktionsvideoen og prøvet kærlighedsmeditationen, som var en virkelig dejlig meditation. Jeg sad også ude i solen, og holder med i at det er en virkelig dejlig måde at meditere på.

Jeg har også siddet med reflektionsarket for uge 1 og det var virkelig dejligt bare helt naturligt at gå i enerum og fokusere på mig selv og lade familien klare sig selv en stund!

Tak, Stine for et foreløbigt helt fantastisk forløb! Det er virkelig flot lavet, og det er en fornøjelse at åbne ugens gave, når søndagens mail er kommet og se, hvad du har planlagt for os i denne uge. Det er dejligt at blive ført sikkert gennem ugens temaer på din utroligt kærlige og nærværende måde.

Jeg glæder mig til uge 2!

<3

Kursets temaer:

Screen Shot 2016-07-07 at 10.12.09

UGE 1: “Mærk dig selv”

Vi starter nænsomt ud med at lære at meditere med øvelser som f.eks. kropsscanning, som hjælper dig med

at komme mere til stede i din krop. Lige så stille vil du blive fortrolig med meditation og finde din egen måde

at meditere på. Jeg er med ved siden af som din sparringspartner, hvis du har spørgsmål undervejs.

 

Screen Shot 2016-07-07 at 10.12.09

UGE 2: “At åbne sit hjerte”

I denne uge fokuserer vi på at styrke forbindelsen til hjertet med al den glæde og kærlighed, der følger med.

Du vil blive guidet i, hvordan du lytter mere til dit hjerte, så der bliver bedre overensstemmelse mellem det,

du har behov for, og de valg, du træffer. Når der er fuld overensstemmelse, skaber det mere energi, mening

og livsglæde.

 

Screen Shot 2016-07-07 at 10.12.09

UGE 3: “Jordforbindelse”

I uge 3 arbejder vi med at styrke dit fundament og få en god jordforbindelse, så du får en følelse at at have

godt fat i dit eget ståsted. At du står stabilt og trygt i verden, så du bedre kan folde dig ud.

 

Screen Shot 2016-07-07 at 10.12.09

UGE 4: “Få mere power”

Nu er det tid til at skrue op for din power. I denne uge får du kærkomne redskaber til at hente energien hjem

til dig selv, og skrue op for din egen energi, så du kan “shine” mere og få større overskud.

 

Screen Shot 2016-07-07 at 10.12.09

UGE 5: “Accept”

Accept er et kernepunkt i meditation – og nogen vil sige, at det også er i livet generelt. Vi træner at acceptere

det, der er, og sætter fokus på at acceptere dig selv og de udfordringer, du står i i dit liv.

 

Screen Shot 2016-07-07 at 10.12.09

UGE 6: “Hvad siger din sjæl?”

I forløbets sidste uge fokuserer vi på at skabe kontakt med din sjæl, så du på et mere overordnet plan kan få

bedre kontakt til, hvad du gerne vil i dit liv. Her vil du komme på en indre rejse, som åbner for et mere åndeligt

plan i dig selv.

 

Du får:

6 introduktionsvideoer

6 lange meditationer

6 korte meditationer

Adgang til lukket Facebookgruppe

Mulighed for personlig sparring og støtte via mail

Refleksionsark

Bonusindhold

Materialet er dit til evigt eje 🙂

 

PRIS: DKK 1.199,-  

Køb forløbet nu og start når du vil 

 

Er der noget, du er i tvivl om, så kontakt mig og spørg: stine@feelcompany.dk.